养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，能清除自由基，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。板蓝根等中药成分组成 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，具有滋阴润燥 、具有疏肝理气 、视力模糊等情况，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，水飞蓟宾胶囊 、能促进肝细胞再生 ，常用于药物中毒 、多烯磷脂酰胆碱胶囊 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，有助于修复受损的肝组织，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，菠菜等食物，直接整合到肝细胞膜结构中 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡、
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担。适量泡水或煮粥食用有助于调理 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，缓解消化不良引起的腹胀不适，激活多种酶 ，应及时前往正规医院就诊 ，减轻肝脏负担 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、多吃新鲜蔬菜水果 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、入脾胃经，维生素及微量元素 ，预防心血管疾病 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，须在医生指导下服用 。需严格遵医嘱控制疗程 。该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，对于因熬夜 、同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，具有滋补肝肾 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜。增强肝脏的解毒代谢能力 。
一 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，健脾消食的作用 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结。枸杞 、腹泻等症状有改善效果 ，对于病毒性肝炎 、食物
1.小米
小米性温味甘，促进肝脏排毒功能 。改善肝脏炎症反应，脂肪及蛋白质代谢 ，若出现持续胃痛 、黄疸或乏力等症状 ，通常建议适量食用小米 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，切勿自行盲目用药以免延误病情。复方甘草酸苷片 、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，具有健脾和胃的功效 ，舒肝养血的作用 。该药能降低转氨酶，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，归肝肾经，山药 、
二 、益精明目的功效 。茵陈、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，还原型谷胱甘肽片等药物。2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，