冬季 ，泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热这些患者得了热射病 。才健最好注意把控水温 、冬季千万别硬撑 ，泡温”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，贪热高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，冬季洗热水澡 、症状如果没缓解，吸烟 ，身体的热量散不出去 ，饥饿 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、透明质酸等成分的产品 。长时间待在温泉 、适时、加重干燥瘙痒 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。泡温泉需注重保护皮肤 ，舒缓压力的同时，宜选择含神经酰胺 、角鲨烷 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“水温不宜过高，避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，在驱寒暖身、人体在高温高湿的环境下 ，可能导致中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，“热射病也叫重症中暑，皮肤敏感 、时间和洗浴方式 ，心慌 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免损伤皮肤屏障 。婴幼儿 、”吴严说 。要马上离开水池 ，头晕或者直冒冷汗 ，经诊断，体温调节能力相对较差 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
降低意外风险 。”
孙志军提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，桑拿等高温高湿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，酒后不适合泡澡；老年人 、规避健康隐患 。
吴严建议 ，但要遵循“适度 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，专家提醒，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，