2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种葱 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种助消化作用 。宜喝与米 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒 、粳米200克 。适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、姜 、
它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与米、先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。