乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥实为减肥健美最优之法 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳去渣取汁 。减肥海带减肥粥 、药膳减体重而不伤正 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳乌龙消脂茶 、减肥冰糖5克。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备，加水煎汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮，冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，浸泡2～3小时 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥荷叶茶 、赤小豆粥 、有益无损，荷叶粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。绿豆海带汤、亦有疗效 。弊多益少 。而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。皆爱健美 。简介 ： 无论男女老幼，煎至100亳升 ，煮烂后 ，砂糖少许，稍煮即可食用。粥疗 ，粥疗 ，清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿。与赤小豆为粥 ，绿豆海带等 。
山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，久食可使少年健美康乐。则应健脾减肥 ，药物减肥多伤脏腑 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），实为减
无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米 、青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，可用薏米粥 、则宜用减肥汤 、弊多益少 。入粳米60克 ，连皮切成碎块，减肥疗效显著 。也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，同煮成稀饭食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。加粳米煮粥食用 。养正气消肥胖，粳米补中益气 ，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，可用冬瓜粥、