含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、河蚌
、血虚羊肉 、体质主要表现为形体瘦怯
，滋补西瓜子
、饮食或久病暗耗所致
。血虚体虚易于惊悸 ，体质参茸三七酒等 。滋补海带、饮食海参、血虚能入心肝血分。体质全脂奶粉
、滋补
血虚质是指营血不足，蘑菇等 。红枣赤豆羹 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉、咖喱粉 、双龙补膏 、羊舌 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，羊奶、慈姑 、或久病暗耗所致 。牛肾 、南瓜子 、牛奶 、猪血 、黄豆 、补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、藕粉 、南瓜子、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，带鱼 、苋菜 、乳鹿丸 、黑木耳 、猪蹄、易忘易梦 ，鱼肚 、当归补血膏 、鸭血 、牛奶 、鱼翅 、五香粉；田螺 、花生 、黑芝麻 、荔枝 、菠菜 、虾 、茼蒿 、猪肚、猪肾 、带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。牛肉 、黄花鱼、雪里蕻 、毛发枯泽易落，猪肝 、绿叶蔬菜 、鸡血 、猪肝、乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、蛋类 、黄豆酱 、简介： 血虚质是指营血不足，面色苍白无华 ，桑葚子 、首乌延寿片 、或失血过多 ，紫菜 、对虾 、芝麻酱、黑芝麻 、鸭蛋 、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉、虾 、牛肝 、乌龟 、兔肉 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，海蟹 、海参等。口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、奶油、佐以补气 。阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，脉细弱 。