西兰花 、蜜汁

　　4、蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。切下一块。蜜汁

　　2 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　3 、蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。放入锅里蒸熟。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

原料：

　　南瓜、

做法 ：

　　1 、

　　6、西蓝花掰成小朵，不能因为减肥而干脆不吃油脂  。把西蓝花围边即成。