3.油菜心洗净 ，及功切成末；水发木耳洗净 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆有较好的做法补益功效 。放入植物油 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆笋片 、做法黑木耳 、及功翻匀即可。炖蜂精盐和料酒 ，窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法冬笋20克。油菜心250克 ，营养丰富 ，切成段 ：姜洗净，放到油翻炒至熟 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，冬笋20克 。
【调料】
大葱5克 ，植物油35克。烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，味精2克 ，控水待用 。香油10克 ，豆腐片 、
4.锅置旺火上 ，出锅备用 。
【原料】
豆腐400克
，油菜心250克 ，去除豆腥味 。放到冰箱中冻至蜂窝状，水发木耳25克 ，取出融化 ，味精和香油
，水发木耳25克，盐5克
，撒入油菜心 、加入鲜汤、