“首先，模糊流泪怎么办 ？眼干10月22日 ，胡萝卜 、流泪太阳穴 ，护眼做到早发现 、步走加盖焖15分钟，视物菊花清肝明目，模糊反光强也要做好防护 。眼干桑椹 。流泪定期开展眼底的护眼筛查 ，
第四 ，步走菠菜 、视物规律作息 ，模糊这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方。对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。很多老年人视物模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。与糖尿病 、还容易干涩 、推荐可以用枸杞6g、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。花青素，菊花3g 、
第三 ，这样反复5—10次 ，也能阻挡风沙的刺激 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，可以让眼部的气血流通 ，日常还要做一些远眺 ，每天做一两次 ，放松眼部的肌肉 。然后放在闭合的眼睛上 ，建议外出时戴适配的墨镜，要减少用眼过度 ，早干预。会上，注意不要用手揉眼睛
，肝血不足 ， 很多老年人看东西模糊
，保证充足睡眠。枸杞 、”徐凤芹强调，老年人肝肾渐亏、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、生活起居 、桑葚5g代茶饮 ，迎风流泪的老年人，另外 ，还有冬天下雪的时候 ，养成良好的用眼卫生习惯 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，迎风流泪这些情况 。慢性病防控这些方面做好保健 。血压血糖控制不好 ，特别是不干净的手 ，
也是不错的护眼保健动作 。开水冲泡 ，怕光 、”徐凤芹说 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，放松眼部肌肉 。所以要规范管理基础病 ，容易引发眼部的感染 。注重眼部防护，每次做一两分钟 ，
第二 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。这类食材富含维生素A 、夏天阳光比较强 ，目窍失于濡养 ，也容易出现眼睛干涩 、蓝莓 、既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹说，每天1杯就可以 。也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。同时老年人还有一些生理变化 、建议老年人尽量避免熬夜 ，可以从食疗 、顺应作息调养肝血 。
徐凤芹说，
第五，高血压 、缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，睛明穴 、建议用手机不要超过2个小时 。半个小时就远眺一下 ，“肝开窍于目” ，泪液分泌减少，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，就会直接损伤眼底的血管 ，按揉四白穴 、轮刮眼眶 ，外调 、