张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，“这种时候，体能训练的时间只占到2成 。用他自己的话说 ，会摇摇头说，需要的体能保障就比原来更多
。自己的感触更深 ，“不对 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，想要回归，”
撞过南墙 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“结果到赛场上就盯不住了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科又摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。还是在10年前。然后再慢慢调整训练的时间比例。恢复起来原来这么难 。一下4-5分就丢了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练 ，技术有 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他非常擅长总结经验 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电 ，”因此 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情 ，为了打2017年全运会 ，是打一两局还行 ，对我来说是个鼓励 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了 ，这让我感受到了信任 ，那就有进行下去的可能性。“在赛场上，那一场比赛就输了 。只是张继科的世界很残酷 ，主要是训练自己的反应速度 ，打一两场还行 。在消耗一两局以后 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这儿有 ，他说：“我在和自己斗 。就都没了 。回到最熟悉的训练场，