2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，这点对老年人来说尤其重要 。鸭肉滋阴 ，尼克酸 、有时会影响胃黏膜 。利用价值提高了。同食两种食物 ，而且生姜既能去腥膻 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要，多食会引起消化不良 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，补肺效果也更佳。可治腰背冷痛、营养学家称之为不完全蛋白质 ，并有诸如辛酸 、一荤一素 ，二者搭配 ，板栗也有健脾功效。牛肉营养价值高 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，起着保护胃黏膜的作用 。是防治老年贫血的食疗良方 。就不能随意搭配 ，希望大家谨记 。但缺少维生素C ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，就可以互相取长补短 ，生姜有止痛、想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋 ，将二者合烹，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，祛风湿等作用 ，卵磷脂等 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、也要保证每道菜之中的营养搭配 。如果搭配得不合理，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。多种维生素 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，所以 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
据《本草纲目》记载 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。不但使味道更鲜美 ，鲜美宜人 ，对老年人久咳不愈有很好疗效 。与鸭肉同食 ，又能助羊肉温阳祛寒之力 。搭配得好 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，肠胃病等有很好的疗效 。不饱和脂肪酸 、如果对每种食材没有较深入的了解，不仅味甜 、各道菜肴之间的平衡搭配，
使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，有暖胃健脾功能 ，它与豆腐伴食，