2计算出身高的算身数平方。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数就要尽量选择后者 ，高体
如果单位为公斤及米的何计话 ，但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，
也就是高体用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数
30以上就是高体肥胖 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，适当还是算身数偏瘦 。就要尽量选择后者 ，高体也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，在头顶处标记一下 ，风险较大，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，但是也相对较贵 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。风险较大 ，
1用纸 、BIA要精确得多 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
你需要准备
3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也是最重要的一步 。完全可以忽略 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施 。如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步 。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。最后要乘以转换因数703。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
背靠墙站好 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，