2 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞加少许水 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根、切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火，
口感会更好；3、时间越久，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片50克 、盛出 ，也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明，小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、尖椒切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡，口感越软烂 。咖喱酱中含有盐分 ，