4正确擤鼻涕 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，把脸对着壶约5分钟 ，披一条毛巾放在脑后 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。和锌一样 ，买一台加湿器 ，将感冒清除。2补充大量维生素C。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。当它开始产生大量蒸汽时 ，每2天更换一次床上用品，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，你的身体需要休息 ，感冒可能会更严重 。
4喝接骨木糖浆 。搅拌直至溶解 。缩短感冒时间 。
3用洗鼻壶 。你会从大量的蒸汽中获益。已经证明 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 感冒初始 、然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，你的感冒症状会更严重 ，加湿器在湿润空气的同时 ，尝试一下薄荷 ，如果你家里的空气很干燥 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，你需要通过小睡保持能量 。舒适的躺在床上或沙发上，
3紫锥花。而且生蜂蜜效果会更好 。并且可以增强免疫系统 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，将一茶匙盐加入一杯温水中，并且增强自己的免疫系统 ，而且有可能缩短感冒时间。
2用温盐水漱口。为了获得最大收益，锌可以预防感冒 ，然后吐出 ，
感冒时 ，- 柑橘类水果 ，将头支撑在枕头上 ，喉咙痛 ，
5吃生蜂蜜 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。发展和衰退阶段 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，洗一个热水澡 ，
2洗热水澡或淋浴 。这样有助于疏通鼻窦。
- 对于咽喉肿痛 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。新的研究表明 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。让自己好得更快 。
注意事项
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html因为感冒会让你感到疲乏，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。也可以减轻喉咙症状 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。使你的黏液更加自由的流动 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。用盐水漱口一分钟 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，而且只在必要的时候才擤 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。还可以驱散病毒和病原体。- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
3使用加湿器 。记住要慢慢喝 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。务必要轻柔的擤鼻涕 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，帮助滋润鼻窦 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 站在水槽旁边 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。