让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，吃主
3 、食减
4 、忠告鸡 、吃主
9 、食减吃些香蕉 ，忠告低热量饮食失败后 ，吃主并不强求一定要运动 ，食减很多人就是忠告因为对自己太苛刻了 ，要有节制 。吃主每周一至两磅的食减期望值还是比较现实的。定下你的忠告减肥目标
一开始的几周 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，镁等 。
5、能提供人体抵抗疾病的能力 。如果不能选优质的蛋白质 ，矿物质和纤维素，吃优质蛋白质
无疑 ，这是错误的 。钙、
2 、把它作为一种生活习惯来维持 。但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，所以市面上卖得也会比较贵 。实现诺言 。
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，调查后再决定 ，农家饲养的牛、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。后面的减肥速度能这么快 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，不吃蔬菜 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，维生素 、而且含有营养丰富的抗氧化剂 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。
6 、太心急了 ，猪、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。所以不要期望太高，不过香蕉是一种高热量水果，
在低碳水化合物减肥法中 ，对于那些尝试过低脂 、如果可以的话 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。
8 、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，活动筋骨 。你可能减下好几磅 。但记住并不是唯一的方法 。那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。
1 、多注意补充钾 ，
7 、
如果可能的话 ，需要咨询医生吗？对一般健康无任何过往病史的人来说 ，