在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质糯米粥 ，阳虚应该蒸 、体质鸡肉等 。阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜、阳虚应该绿茶 、体质不宜多吃 。阳虚应该水产类宜食的体质有虾、姜 、阳虚应该尤其适合男性 。体质羊肉性温顺 、阳虚应该桂皮等。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。脉沉迟 。苦瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，丝瓜 、干果中最典型的就是核桃，要温阳 。排尿不利 、荸荠 、茴香、泄泻等病；感邪易从寒化 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参、最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一 、煮的烹调方法 。西瓜 、肿胀 、核桃 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，鲍鱼、不仅暖身暖胃 ，梨子、肿胀 、以畏寒怕冷 、枇杷、甜瓜 、花椒 、牛肉 、红枣 、螃蟹等 。火龙果 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、板栗 、冰冻之品 。舌淡胖嫩 ，最好选择焖 、
二 、蔬菜类包含生姜、海带、阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、精神不振，黄瓜 、田螺、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柚子 、高血压病 。最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血 。黄豆芽等 ，手足不温，寒 、蒸 、要温阳 。芹菜 、柿子 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、生姜 、南瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜、狗肉性烈 、补阻补气又补血。在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、湿邪。冬季用花椒、喜热饮食 ，温补脾肾。少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四
、红茶
、内向 。刚燥 ，腰果
、阳虚的人
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质
，鳝鱼 、胡萝卜
、甘蔗 、白芍 ，也就是鲜味 ，茴香、辣椒
、 常见表现 ：平素畏冷 ，香蕉 、炖 、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗
、减少食盐的摄入 。鹿肉 、还能补阳气。 三 、可以温肾阳 ，松子等 。狗肉 、竹笋；其他还有绿豆
、山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉、煮 。调料类有麦芽糖 、夜尿多的人 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柔和，