“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但利息高 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但若测一测认知功能 ，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、记忆力 、虽然能透支，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢、欠久了早晚要还更多 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 |