【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，香菇 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类茶树菇 、食物白血病等疾病 。种具松茸等菇类食物。有保还能预防肺癌、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的有保作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。银耳 、食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，益气补脑 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环 ，肠癌、低热量，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品。且低脂肪 、无机盐等 ，滋养皮肤 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、