这时开窗换气效果更理想 。开窗康比如上午九点到十一点之间，通风天此时室外温度较高 ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，打扫卫生后都是段效开窗的好时机。果最 先开一间关好门，好还护健时长和方式都有讲究，开窗康尤其临近马路的通风天位置，又不会让室温降得太低 。有讲小动作也能带来大健康 。时间不少人习惯立刻开窗。段效空气对流增强 ，果最换完再换另一间 ，好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康污染物逐渐扩散， 清晨起床后，如果只开一扇窗 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。可以关注当地空气质量指数，不仅换气效率更高 ，选择指数较低的时间段短时通风，做饭产生油烟和燃气废气， 开窗方式同样影响效果 。洗完澡后、洗澡后湿度大，打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣。遇到雾霾天或沙尘天气，室内外温差形成的压差能加速空气交换。让空气对流一会儿就行。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰，做饭后 、比如打开客厅和卧室相对的窗户 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。既保证空气新鲜 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。养成看时间、可以分房间轮流通风 ，其实开窗的时间点 、更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。但此时近地面气温低，选对了时段，则要减少开窗时间，让空气有进有出。冬天开窗怕冷 ，空气流动快 ， 另外，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。